20190817 富士山山麓一周フットレース
夏休みは南アルプス3泊4日のソロ縦走(畑薙第一ダム→鳥倉)を計画していたのですが、3日目・4日目に台風の影響を受ける予報になってしまいました。
エスケープできないルート設定だったこともあり、自分の技量では対応できないと判断して中止にしちゃいました。結果的には3日目から大雨で、4日目はバスが運休したということで、判断自体は間違ってなかった。
ただし、2日目までは天気に恵まれていたようで、もう少し工夫の余地はあっただろうか、、、とInstagramに続々とあがる日本アルプスの絶景画像を見て悶々としながらベッドの上でゴロゴロする日々を過ごし、夏休みを消化していきました。
そして夏休み最後のイベントが"富士山山麓一周フットレース"です。名前の通り、富士山の麓をぐるりと一周する100kmのロードレースです。今となっては何故エントリーしたのか思い出せないけど(笑)
※「お仕事の帰りにどうぞ」ってwww
いつも練習量が足りてないことに定評のある私ですが、サロマ湖ウルトラマラソン以降のアクティビティはというと、、、
7/1
7/13
活動なし・・・
7/26富士登山競走応援(31k)、7/27JOG(12k)、7/28彩湖TT(5k)
7/29JOG(4k)
8/6JOG(5k)
・・・。
さすがにぶっつけ本番は嫌なので、本番1週前だけど少し走ろうと思ったのですが、一日として5km連続で走ることは出来ず、毎日コンビニでビール飲んで帰っちゃう・・・みたいなことをしてました。
※レースの距離が含まれちゃってますが、月〜木まで4日で30kmほど走って(&ビールを飲んで)本番を迎えました。
あぁ私はホントに週末100km走るのでしょうか。。。
そんな感じですが、夏休みの最後に強烈なインパクトを残していった本レースを振り返りたいと思います。
◾︎スタート前
スタート時間は土曜日の0時。山中湖スタートなので、御殿場駅からバスに乗って現地入りしました。御殿場からのバスは最終便の時間が早いので、結構暇を持て余しちゃいましたね。特にやることないし。近くにコンビニがあるので、カップラーメン食べたりしてました。
深夜の山中湖は気温20℃と少し肌寒いくらいでした。快適。しかし、明日の日中は35℃まで上昇する酷暑予報。死ぬ。
いつもは「オーバーペースは死だ！」をスローガンに掲げている私ですが、今回はそんなこと言ってたら熱波で干上がってしまいますので、涼しい時間帯の内にどれだけ距離を稼げるかが重要なポイントというのは頭の片隅に入れておき、スタートしました。
◾︎スタート→桜公園駐車場(17.5k) 1:51'17 / 89位
出走者は200人くらいの小規模なレースです。周りに惑わされず年輩ランナーに混ざって最後尾スタートでもいいくらいなのですが、こういうウルトラマラソンに参加してくる年輩の方々は歴戦の猛者なので要注意ですね。こういう方々はゆっくりながらも淡々と走り続けられる人達なので、私には真似できない走りなのです。というわけで少し前目から走り出します。
スタート早々に籠坂峠を越えるのですが、山中湖側からの登りは100mほどなのでそれほど大変ではないです。というかまだ序盤ですからね・・・
峠を越えてから御殿場側へ500m高度を下げていきますが、脚に負荷を掛けないようにのんびり走ります。キロ6切るくらいのペースでしたが、ランナーに抜かれることはあっても抜くことはありませんでした。w
その後も淡々と走って、エイド手前で集団プチロストした以外は順調でした。
◾︎桜公園駐車場→愛鷹山駐車場(35.7k) 4:18'07 / 75位
コンビニや自販機の利用については制限されてないので、コンビニを積極的に利用したいところですが、30km手前から85km過ぎまでコース上にコンビニが無いという鬼仕様になっています。w
※赤マークがコンビニポイント(これ以外にもある)。有るところには有るが、無いところは徹底的に無い。丸数字はエイドです。
というわけで30km手前のいわゆる"最終コンビニ"でしっかり補給と買い物をしていきました。とはいえ、荷物が重くなるのは本末転倒なところもあるので、ほどほどにして後は自販機頼みで進むしかない。。。
愛鷹山駐車場までの緩やかな登りは無理せず走ったり歩いたり。関門時間30分前にエイド着。関門時間結構厳しいです。。。
◾︎愛鷹山駐車場→富士旭出学園(53.8k) 6:27'19 / 64位
愛鷹山駐車場あたりから猛烈な霧に襲われます。そして結構寒い！ここはどこですか!?私は誰!?
ヘッドライトは眠気覚ましにreactik+を光量上げて使っていたら早々に電池が切れて、予備のイーライトに替えていたのですが、この霧だとマジで何も見えんw 足元の白線をひたすら辿って走りました。
そして、いつの間にか霧は晴れ、空が明るくなってきました。いよいよ朝がやってくる。ここから暑くなるまでが本当の勝負どころですね。恐怖しかない。
エイドにシャワーホースがあったので、来たる暑さに準備するべく、シャツとアームカバーを脱いで水浸しにしてから出発しました。この後もちょくちょくトイレの水道があった時にはアームカバーを濡らしておきました。(濡れていると風が通った時に気持ち良いのです)
◾︎富士旭出学園→えいちの村(69.7k) 9:00'09 / 62位
この区間はひたすら登り。あんまり走れないので長い長い、ホントに長い。気温もジリジリ上がってきてる気配がプンプンする。ただ、まだ日陰が多いので大丈夫でした。
エイドでソフトクリーム(有料)食べて再出発！
※物凄い勢いで溶け出したので急いで食べました
◾︎えいちの村→鳴沢活き活き広場(84.2k) 11:23'17 / 60位
このあたりからだんだんと日陰が無くなってきて、風もあんまりない・・・早く鳴沢まで行かなきゃヤバいかも！
下り坂を頑張って走っていたのですが、80km超えたあたりで遂に脚が終わり、走り続けることが辛くなる。歩くとしんどいし、走るともっとしんどい。もうどうしたらいいかわからん！(歩いた)
どうにかエイドに辿り着き、残り17km。既に暑過ぎるので、とにかくエイドでゆっくりするよりもコンビニで涼もう！そう考えて早々にエイドを後にしました。
◾︎鳴沢活き活き広場→ゴール(101.3k) 14:34'55 / 62位
エイドから1kmほど進めば待望のコンビニが待っている！そう思うと不思議と脚が動きます。
道路は交通量が多く、歩道が狭い箇所も多いのですが、怖いとか思ってる余裕はこれっぽっちもありませんでした。私の頭にはコンビニしかありません。貴方とコンビに・・・セブンイレブンいい気分。こんなにコンビニに思い焦がれたのは人生で初めてかもしれません。w
そして、遂にローソンを発見！全力で入店し、コーラとミルクプロテイン、麦茶、アイスを購入してイートインコーナーへ。あぁ涼しい。外出たくない・・・
そんな逡巡を少しばかりしましたが、時間が経てば経つほどに気温は上がっていくはず。もう覚悟を決めて進むしかないのです。
幸いにもここからは幹線道路を進むので、コンビニは所々にあります。涼んでいけばどうにかゴールまで辿り着けるはず。日陰を辿り、極力止まらないように信号のタイミングに合わせて進みます。
河口湖、富士急ハイランドを通過し、富士吉田は富士登山競走で見馴れた街並み。しかし、ここからゴールまでが本当に厳しかった。登りこんなにきつかったっけ・・・？
時刻は13時を過ぎたあたりで、おそらく一番陽射しが強い時間帯。日陰も少なく、日陰にいても涼しくないのです。
もはや脚は売り切れているし、仮に売り切れてなくても走っちゃダメだ！と本能的に何かを感じる深刻な暑さ。とにかくゆっくり歩き続けよう、そう心に決めて歩き通すことにしました。しかし、歩き続けるのもしんどいものですね。まさに苦行。
残り3km。走れば15分くらいでいけますが、そろりそろりと歩くと30分以上掛かります。暑過ぎて涙も乾いて流れません。
ゴールが見えた時は本当にホッとしました。もはやタイムや順位を全く気にしていない私は、ゴール手前のコンビニでゴール後に飲むミルクプロテインを買ってから、ゴールに駆け込んだのでした。。。
◾︎総括
どうにか完走できました。80kmあたりまで「もしかしたらsub13出来ちゃうんじゃね!?」と余裕ぶっこいた瞬間もあったのですが、そうは問屋が卸さないですねやっぱりw
脚のダメージはありますが、熱中症っぽい症状は無く、それなりに暑さに対するマネジメントが出来ていたのかもしれません。
唯一失敗した！と思ったのが、ハンドボトルを忘れたこと。あれが有れば走りながら身体に水をピュッと掛けられて、もう少し頑張れたかも・・・と思いました。
まぁとにかく無事帰ってこれて本当に良かったです。今回はこれに尽きます！w
あと、もっと練習しよう！
