100mile madness!!

雰囲気で山を走っています。

データから紐解く富士登山競走2018

2018年の富士登山競走(山頂コース)のデータを整理したまま一年経過してしまったのですが、せっかくなので掲載しておきます(笑) ①スタートブロック別の関門通過率・完走率 全体の完走率は43.3%と例年と比較して厳しい結果でした。Cブロックは五合目関門(2時間…

20190701 大雪山

"せっかく北海道まで来たんだから、山登らないとダメだよな・・・(使命感)" サロマ湖ウルトラマラソンの死闘(重要)を終えた翌日、我々一行は大雪山の麓、旭岳温泉に降り立ちました。 網走湖から4時間233kmの移動。サロマ翌日に何やってるんだろう。 天気はあ…

20190630 サロマ湖ウルトラマラソン

今年のサロマ湖ウルトラマラソンは当初危惧していた高温(39℃とか)までは至りませんでしたが、それでもなかなか暑く厳しいレースでした。 ◼︎結果 12:58:16 ・・・きわどい! ◼︎サロマに向けたトレーニング 100kmウルトラマラソンに向けて、ロング走は結局一度…

熱中症対策

5月最終の週末は毎年恒例行事となっている山中湖ロードレース。 土曜日は別荘(※私のものではない)でBBQをして、翌日のハーフマラソンに臨むというのがルーティンになっています。 そんな感じなので当然タイムが出るわけもなく、毎回完走するのがやっと・・・…

20190501-05 四国Trip

GW後半は四国へ行ってきました。 飛行機とレンタカーは早めに押さえてあったのですが、「あれ?そういえば宿取ってなくねぇ?」と気付いた時にはもう高級ホテルすら満室になっており、4泊5日の宿無し旅行が確定したのであった。。。まぁ車とテントさえあれば…

20190511-12 彩の国100mile 駅伝

彩の国100mile駅伝は、彩の国100mileコースを3人で繋ぐ(2人でも可)種目で、昨年は1チームが参加。こ、これは! ということで、ガチで入賞(=完走)を目指してエントリーしました。 が、考えることは皆同じとはよく言ったもので、エントリーリストが公開されて…

20190426-27 UTMF

初めてのUTMFはA2麓(51km)で呆気なくレースを終えてしまいました。 ◼︎スタート前 早朝出発のレンタカーで現地入り。高速道路渋滞もなく順調でしたが、御殿場に入ってからいきなり大雨となり、その後も雨が降ったり止んだりと不安定な感じ。先が思いやられま…

20190406 源次郎尾根

表丹沢の源次郎尾根を登ってきました。 源次郎尾根は丹沢詳細地図にも載っていないマイナールートで、当然ながら看板はありません。 渋沢駅から大倉経由で戸沢まで走り、この時点で割と満足できる疲労感を得ていましたが、本日はここからが本番。今月のUTMF…

後脛骨筋腱炎(シンスプリント)

右足がシンスプリントになりました。2月の駅伝に向けてスピードを磨こうと、ちょっと張り切ったらこのザマです。 振り返れば1週間前あたりからスネに違和感があったのですが、まぁ走ろうと思えば走れる状態。その後、スピード練習で追い込んだ(といっても400…

20181208-10 台北trip Day.3

台北最終日。 やはり鼎泰豊には行かねばならない。台湾が世界に誇る名店。 開店時間に合わせて本店に到着すると、既に結構並んでました。店員さんに声を掛けて受付番号と注文票を貰います。 ティンタイフォンになってるじゃん…(誤植) 20分ほどで入店できまし…

20181208-10 台北trip Day.2

台北マラソン当日。天候は霧雨。 スタートは朝7時です。朝活朝活。 あくまで観光なのでレインウェア着て走りました。w コースは割と単調ですが、台北市街地をぐるっと一周する感じ。なお、ハーフの部で1万5000人くらい走ってたみたいなので、最後までめちゃ…

20181208-10 台北Trip Day.1

今年も台北マラソンへ。 昨年はフルマラソンでしたが、今年は日和ってハーフマラソンです。ちなみに台北マラソンはハーフの方が定員が多いので、こちらがメインストリームとなります。サクッと完走して観光しましょう。 土曜日の昼過ぎに松山空港に到着。空…

20181125 つくばマラソン 10k

最近、ランニングに対して著しくモチベーションの低下に苛まれている最中ですが、つくばマラソンを走ってきました。 と言っても今フルマラソンなんて走っても、後悔する未来しか想像出来ないので10kmの部です。 私の10kmのPRは39分50秒くらいだったと思いま…

妄想100mile / Backyard Ultra

"Backyard Ultra"という形式のウルトラマラソンがあります。日本語にすると裏山ウルトラマラソン? ざっくりレース概要を説明すると、 コースは100/24mile(=6,706m)の周回ルート。24周すると100mileとなるが、レース自体は24周で終わるわけではない。(※後述)…

20181013-14 摩耶山

弾丸神戸行ってきました。 どのくらい弾丸かと言うと、夜22時くらいに神戸空港に到着して、翌朝8時に神戸空港を出発する感じです。 素直に宿泊しても良かったのですが、せっかくなので夜通し山でも歩くか、ということで、摩耶山登ってきました。 新神戸駅か…

20181008 浅間山

KOUMI100をリタイアした翌朝、、、 我々一行は小海町から北上し、小諸市の高峰高原に移動しました。ここは浅間山の登山口です。 浅間山、最近になって噴火警戒レベルが「1」に引き下げられ、登山道としてのピークである前掛山まで登ることができるようになり…

20181007 KOUMI100 2/2

part.1の続き。2周目です。 ◼︎LOOP2(70k) 13:37 / 247位 松原湖高原スケートセンターOUT(37k) 6:33 ↓1:33 本沢温泉入口(46k) 8:07 ↓0:39 稲子湯(50k) 8:46 ↓3:05 稲子湯(63k) 11:52 ↓0:47 本沢温泉入口(68k) 12:39 ↓0:57 松原湖高原スケートセンター(74k) 13…

20181007 KOUMI100 1/2

信越五岳から3週間、KOUMI100を走ってきました。結果から先に書いておくと、2周を終えてリタイアしました。 「信越五岳は今年も台風が来て100mile開催されないんじゃないか」理論に基づき、言わば保険的な位置付けでKOUMI100にエントリーしていました。(どう…

20180923 南八ヶ岳

信越五岳明けでまだ足に違和感が残っている状況ですが、「ゆるふわハイクなら問題ない」理論で南八ヶ岳の日帰りハイキングへ。 毎日あるぺん号で美濃戸口行きのバスが取れたので、美濃戸口から硫黄岳、横岳、赤岳、権現岳を経由して甲斐小泉駅までの27km。 …

20180915-17 信越五岳100mile 2/2

part.1 の続き。後半戦です。 ◾︎黒姫→笹ヶ峰(113k) 21:54 / 312位 黒姫エイドを出発すると、関門時間を既に諦めている人達もいる中で、とにかく全力で林道を歩く。もがく。そんな私を見て、「まだ行けますか?」と聞いてくるランナーもいたが、正直そんなこ…

20180915-17 信越五岳100mile 1/2

初開催だった昨年の信越五岳100mileは102kmで終わってしまいましたが、一年越しに100mileコースが繋がりました。(なお、コースが繋がったとしても自分がゴール出来るかどうかは…) ◾︎Start→バンフ(24k) 3:41 / 496位 昨年実績と過去の110kタイムをベースに算…

大倉U練

これはあくまで持論なのですが、信越五岳を攻略するカギは「林道を走り切れること」なんじゃないでしょうか? 信越五岳において、コースに占める林道区間の割合は相当なものだと思います。なので、ここを最後まで走れるかどうかが完走できるか否かの分岐点に…

20180804-05 天狗岳

八ヶ岳をゆるふわハイクしてきました。 DAY.1 稲子湯→しらびそ小屋 稲子湯から入って、1時間ちょっと登ったところにあるしらびそ小屋にテントを張って1日目の行程終了(笑) ゆるい、ゆるすぎる。 テント場は結局自分達含めて3張しかなく、自由に張り放題。狙…

データから紐解く信越五岳100mile

昨年の信越五岳100mile(102km短縮)における完走者の通過タイムを完走タイム別にまとめてみました。 ちなみに完走率は345/455= 75.8%でした。 関門時間は以下の様に設定されています。 アパリゾート上越妙高(第1関門/56k): 12時間 国立妙高青少年自然の家(第2…

ギアリスト / 富士登山競走

備忘録として富士登山競走の装備をまとめました。 メモしておくことで、「あれ?俺去年何持ってたっけ?」と写真から思い出す作業が省略できるので、色々と捗ります。 トピック タンクトップだろうが、腹巻は欠かせません。お腹の部分はタンクトップ・インナ…

20180727 富士登山競走

4:22'36 スタート0:00'27 → 富士浅間神社0:14'06 → 中ノ茶屋0:38'59 → 馬返し1:04'33 → 二合五勺(給水P)1:29'21 → 五合目(佐藤小屋)2:02'31 → 七合目(花小屋)??? → 八合目(富士山ホテル)3:46'06 → ゴール4:22'36 初完走した昨年と比較してタイムは振るわずで…

20180714-15 中房温泉〜竜島温泉 Day.2

北アルプスハイク2日目。 Day.2 徳沢→竜島温泉 徳沢〜徳本峠〜霞沢岳〜徳本峠〜島々〜竜島温泉(せせらぎの湯) CT16:55 夜は暑苦しいくらいでしたが、朝方の寒さで目が覚めました。目が覚めたら行動開始です。 朝の蝶ヶ岳からの景色は絶景だったに違いないと…

20180714-15 中房温泉〜竜島温泉 Day.1

この三連休はONTAKE100を走っているはずでしたが、西日本を中心とした豪雨により王滝村も被災してしまい、大会が中止に。 "ONTAKEロス"という非常事態の穴を埋めるべく、北アルプスを歩いてきました。 DAY.1 中房温泉→徳沢 中房温泉〜燕山荘〜大天荘〜常念岳…

20180701 樽前山

北海道出張ついでに樽前山。 新千歳空港でレンタカーを借りてさくっと行ってきました。 七合目登山口に到着した時点で結構雨が降ってましたが、様子を見計らってハイク開始。 稜線は暴風が吹き荒れており、正直わけわかんない感じでしたが、それはそれで楽し…

トレッドミル傾斜15%練

「トレッドミル 傾斜15%」 ジム通いのトレイルランナー界隈でトレーニングの定番・・・かどうかは知りませんが、メニューに取り入れている人は割と多いのではないでしょうか。 傾斜15%というのは、トレッドミルにおける最大傾斜(もちろん機種によって異なり…